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对人体健康最有益的七种油

2018-09-25 10:17:42

你每天吸收的营养有30%都来自油,那显然,选对油很重要!

大豆油

大豆油是亚洲人最喜欢的食用油,含有非常丰富的维生素D和维生素E

对人体健康最有益的七种油

棕榈油

棕榈油是欧洲人常用的食用油,含有非常丰富的天然胡萝卜素,甚至比胡萝卜中含有的量还多15倍。经常食用棕榈油有助于降血脂和降低胆固醇,还有防癌功效。

橄榄油

橄榄油是最受到全世界营养学家推荐的日常食用油。它不仅含有最丰富的抗自由基的不饱和脂肪酸,能够保护心脑血管系统和胆囊;还含有非常丰富的维生素D和维生素E,能预防骨质疏松。

(养生堂视频)




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