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在健身房要不要买私教课

2018-10-11 20:01:34
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开始觉得自己有点胖,然后跟朋友一起去健身房办了卡,想着这样也可以激励自己,毕竟花了钱,应该可以坚持的。就这样在健身房锻炼了差不多10个月左右了。我基本上去的比较勤,一个星期少有5天都去,我每天下午5点半左右到健身房,基本都是先跑步一小时。

开始3个月我都是先跑一个小时,然后去踩一节单车,单车一节下来也就45分钟左右,然后就在健身房做一下拉伸,15分钟左右,然后洗澡回家。后面感觉有氧可能做太多,发现这样不行,然后我就跑了布之后去做瑜伽。一节瑜伽1个小时,上了之后休息下就回家。有段时间觉得自己小腿很粗,我也不知道是一直这样,还是跑步跑的,然后我就不敢跑步了,变成快走预付款保函,也是走一个小时,之后跳操,单车,瑜伽,普拉提,一天天换着来。到了去年年底也没发现自己有什么变化,偶尔体侧,变化也很小。我刚去健身房的时候体重是104,后来锻炼一段时间涨到106北京贷款公司,后来又到100,过了年去锻炼一段时间还是104,3围之类的自己量起来变化也不大,而且感觉腿上的肉变的越来越紧,但是维度基本没变化。

一起去健身房的一个朋友买了好像是20节的私教课,之前我看他都没有什么变化,但是过了年去一看,恨得是瘦了很多,特别是腿,完全不一样了,之前跟我差不多,现在是真的很细,所以我就在想,自己要不要也买买看。感觉自己就这样练没什么效果。

另外一个就是自己很不喜欢练器材,之前也有教练带过我练过一节课的器材,我自己也练过几天,但是真的不喜欢,比起练器材,我更愿意去跑步机上面跑步。描写春天的句子

另外一个就是跑步到底会不会让小腿变粗,有的人说会,有的人说不会,真的特别烦,我近又开始跑步了,去年跑9速一个小时,今年都跑8速跑一个小时电动球阀。都说减脂的方法是跑步,都跑了这么久了,都有点怀疑了,而且整个跑步下来真的感觉下半身越来越紧,上半身没变化,而且腿并没有变细。还有就是之前做普拉提减肚子,我感觉效果也不大,还不如我甩一个小时呼啦圈,我甩呼啦圈,一天一个小时,甩了半年,腰围瘦了十厘米。我朋友说我比之前是有瘦一些,但是我自己完全没感觉。现在比较烦了。。。没效果没动力。。。

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